Tijdens de zwangerschap worden je banden soepeler door hormonen zoals relaxine. Hierdoor wordt het bekken beweeglijker, zodat er ruimte ontstaat voor de groeiende baby.

Wanneer deze beweeglijkheid te groot wordt, of wanneer de spieren rondom het bekken het niet voldoende kunnen opvangen, ontstaat bekkeninstabiliteit.

Dit kan zorgen voor:

• Pijn rond het schaambeen
   
• Pijn in de onderrug of billen
   
• Pijn in de liezen
   
• Moeite met traplopen, omdraaien in bed of opstaan
   
• Instabiel of “wegzakkend” gevoel in het bekken
   
• Uitstralende pijn naar benen
   

Bekkeninstabiliteit komt vooral voor tijdens de zwangerschap, maar kan ook na de bevalling blijven bestaan.

• Pijn of druk rond het SI-gewricht (heup/bekken aan achterkant)
   
• “Klikken”, “schuiven” of instabiel gevoel in het bekken
   
• Pijn bij staan op één been (bijvoorbeeld broek aantrekken)
   
• Pijn bij te lang zitten of lopen
   
• Startpijn: pijn bij opstaan of verplaatsen
   
• Moeite met traplopen of uit de auto stappen
   
• Pijn aan de voorkant van het bekken (symfysepijn)
   

Deze klachten kunnen per dag verschillen en worden vaak erger na beweging of vermoeidheid.

Chiropractie richt zich op het herstellen van balans en stabiliteit in:

• het bekken
   
• de lage rug
   
• de heupen
   
• de spieren en ligamenten eromheen
   

Tijdens de zwangerschap of postpartum kijken we naar onbalans die extra druk op het bekken veroorzaakt.
Met zachte, veilige correcties kan de chiropractor:

• De stand en beweging van het bekken verbeteren
   
• Spanning van spieren verminderen
   
• Druk op zenuwen verlagen
   
• Stabiliteit rondom SI-gewricht herstellen
   
• Het lichaam beter laten meebewegen met de zwangerschap
   

We gebruiken speciale technieken die comfortabel zijn voor zwangere vrouwen. Geen harde druk, geen oncomfortabele houdingen — alles volledig afgestemd op jouw lichaam.

Chiropractische zorg kan helpen bij:

• Zwangerschapsgerelateerde bekkeninstabiliteit
   
• Pijn in SI-gewrichten
   
• Symfysepijn / schaambeenpijn
   
• Instabiliteit of “wankel” gevoel
   
• Lage rugpijn door bekkenbelasting
   
• Na de bevalling herstelproblemen
   

Bij veel vrouwen neemt de pijn merkbaar af wanneer het bekken weer beter in balans komt.

Je krijgt duidelijke, praktische tips:

• Hoe je het beste kunt zitten, liggen en draaien
   
• Veilig bukken, opstaan en traplopen
   
• Oefeningen voor bekkenstabiliteit
   
• Ademhaling en ontspanning
   
• Tips voor belasting tijdens werk of huishouden
   

Deze routine maakt een groot verschil in je herstel en comfort.

De vooruitgang hangt af van:

• De fase van je zwangerschap
   
• De ernst van de klachten
   
• Hoe lang de instabiliteit al bestaat
   
• Je stabiliteitsspieren
   
• Je herstelvermogen
   

Veel vrouwen ervaren binnen enkele behandelingen verlichting van pijn en meer controle over hun bewegingen.

Geen verwijzing nodig.